2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1314 kcal
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지방: 44.55g | 단백질: 65.26g | 탄수화물: 166.88g.
아침 식사: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Gekochtes Ei, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Pink Lady Äpfel. 점심 식사: Senfsoße, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffeln, Aldi Kabeljau Loin. 저녁 식사: Ketchup, Kartoffeln, Zwiebeln, Olivenöl, Ei. 간식/기타: Zucker, Möhren, Milfina Milch 1,5% Fett, Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht, Schwarztee. 더보기
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1691 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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 댓글
Wäre das schön, wenn die 63 vor dem Komma bliebe. ..
2019년 11월 15일 작성이: Himbeerfisch
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