2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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2236 kcal
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지방: 80.52g | 단백질: 109.34g | 탄수화물: 262.93g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Fol Epi Provence, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Aldi Lachsschinken, Berchtesgadener Land Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 점심 식사: Aldi Spitzpaprika, Fol Epi Provence, Ja! Buttertoast , Ja! Harzer Käse, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . 저녁 식사: Ja! Hörnchen Nudeln, Call A Pizza Chef Salat, McDonald's Caesar Dressing. 간식/기타: Aldi Joghurt, Cappuccino, Apfel, Kaffee mit Milch. 더보기
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127 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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