2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1604 kcal
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지방: 60.24g | 단백질: 62.47g | 탄수화물: 191.03g.
아침 식사: Chavroux Milder Ziegenkäse, Harry Dinkel Vollkorn, Gurke (mit Schale), Tomaten. 점심 식사: Stadtbäckerei Junge Haferbrot, Little Lunch Tomatensuppe. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Schichtkohl mit Hackfleisch. 간식/기타: Bleib Gesund Mandeln, Seeberger Gebrannte Erdnusskerne mit Sesam, Möhren. 더보기
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2581 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 자전거 (사이클) - 7 분, 휴식 - 5 시간 53 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 출근 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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