2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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823 kcal
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지방: 28.88g | 단백질: 87.61g | 탄수화물: 50.69g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Ратибор Варенье Малиновое, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Ратибор Варенье Малиновое, Творог (Полностью Обезжиренный). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Телятина Гриль. 더보기
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3117 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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