2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1285 kcal
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지방: 75.50g | 단백질: 94.55g | 탄수화물: 61.51g.
아침 식사: Scitec Nutrition Whey İsolate, Haşlanmış Yumurta, Dil, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Lor Peyniri, Keçi Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. 저녁 식사: Karnabahar Yemeği, Hindi Göğsü Eti. 간식/기타: Fıstıklı Baklava. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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