2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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961 kcal
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지방: 49.82g | 단백질: 47.49g | 탄수화물: 82.90g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. 점심 식사: Мираторг Шницель Свиной, Щи Кислые. 저녁 식사: Dainty&Viands Хлебцы Льняные Луковые, Молния Салат с Капустой Витаминный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Апельсин. 더보기
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2045 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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