bumbye님의 저널, 2013년 02월 20일

2013년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.2 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg. 남은양: 67.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 20일:

1492 kcal

지방: 60.89g | 단백질: 73.43g | 탄수화물: 147.18g. 점심 식사: Homemade Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: Wild Soy Ginger Cod Fillets, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Cafe Cookies, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Everything Bagel Chips. 더보기

2338 kcal

운동: Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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