2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1011 kcal
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지방: 27.67g | 단백질: 57.98g | 탄수화물: 130.54g.
아침 식사: Diabetasol Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. 저녁 식사: Ceker, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. 간식/기타: Indomie Rasa Ayam Bawang, Diabetasol Sweetener, Teh Hijau, Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Rengginang, Ceker, Yakult Yakult. 더보기
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2058 kcal
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운동:
쇼핑 - 5 분, 타는 오토바이 - 20 분, 요리 - 20 분, 모유 수유 - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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