2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1294 kcal
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지방: 50.25g | 단백질: 34.75g | 탄수화물: 182.44g.
아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Energen Energen. 저녁 식사: Kue Bolu. 간식/기타: Ikan Bandeng Goreng, Semangka, Pecel, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Apel, Kue Bolu. 더보기
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1676 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 52 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 11 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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