2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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3105 kcal
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지방: 97.90g | 단백질: 224.92g | 탄수화물: 346.96g.
아침 식사: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Alvarado Street Bakery Sprouted Sourdough Bread, Wallaby Organic Greek 0% Yogurt, Safeway Unsweetened Mixed Berries, Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter. 저녁 식사: 365 Everyday Value Organic Mixed Mushrooms, Vital Farms Alfresco Eggs, Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Turkey Chili, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill 13" Tortilla, Vital Farms Alfresco Eggs, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Chipotle Mexican Grill Steak. 간식/기타: Great Value Indulgent Trail Mix. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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