2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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3476 kcal
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지방: 122.22g | 단백질: 180.62g | 탄수화물: 283.18g.
아침 식사: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. 점심 식사: Компот Ягодный, Простоквашино Сметана 15%, Кекс с Изюмом, Солянка Сборная Мясная, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Батон, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная, Коньяк, Snickers Сникерс. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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