2013년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 33.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 20일:
|
2183 kcal
|
지방: 54.91g | 단백질: 104.47g | 탄수화물: 358.74g.
아침 식사: Fat Free Milk, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Fiber One Original, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water. 점심 식사: Chickpeas with Sea Salt, Water, Natural Almond Butter, Fuji Apples, Bread, homemade whole wheat flax. 저녁 식사: Water, Special K Cracker Chips - Sea Salt (Kellogg's), Cucumber (with Peel), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), BBQ Sauce, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, Hearts of Romaine. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Organic Fair Trade Mint Dark Chocolate, Ginger Chews, snickerdoodle low-fat ice cream sandwich, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Water. 더보기
|
|
2235 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간 10 분, Zumba with Gina! - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|