2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1272 kcal
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지방: 85.64g | 단백질: 81.61g | 탄수화물: 48.31g.
아침 식사: Slim-Fast Keto Whipped Triple Chocolate Meal Bar, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil, Coffee. 점심 식사: Epic Pork Rinds BBQ Seasoning, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Boar's Head All Natural Roast Beef, Sargento Natural Swiss Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Thrive Market coconut wraps (Thrive Market). 저녁 식사: Great Value Italian Stewed Tomatoes, Earthbound Farm Romaine, Cucumber (Peeled), Whisps Tomato Basil Cheese Crisps, Wal-Mart Cube Steak. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Cherry, Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters. 더보기
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2160 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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