2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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7444 kcal
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지방: 180.01g | 단백질: 437.26g | 탄수화물: 377.08g.
아침 식사: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, ローソン したらば, QBB ベビーチーズ, マイプロテイン リーンクッキー. 저녁 식사: セブンイレブン 7種の具材 おでん, リンガーハット ぎょうざ5個, ミックスナッツ, チョコ, 枝豆, 焼酎, ゆで卵, クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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