2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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2092 kcal
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지방: 47.86g | 단백질: 181.47g | 탄수화물: 220.27g.
아침 식사: Kellogg's WK Cacao e Nocciole, Colussi Biscolussi, La Molisana Farina di Semola Integrale, Albume d'uovo Cotto, Kellogg's Cereali Integrali Bio Choco. 점심 식사: Pane Bianco, Carote Cotte, Zuppa di Lenticchie, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Taralli. 저녁 식사: Perugina Nero 95% , Calvé Senape, Perugina Nero 95% , Vivi Verde Coop Grissini Integrali Biologici, Aia Arrosto di Tacchino. 간식/기타: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Roberto Essenza Tramezzino Integrale, Weider Vegan Protein Berry Mix, Aptonia Mass Gainer 3. 더보기
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