2013년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 20일:
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828 kcal
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지방: 16.62g | 단백질: 51.54g | 탄수화물: 116.76g.
아침 식사: Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. 점심 식사: Fat Free Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Cucumber Sauce, Pink Salmon. 저녁 식사: Kosher Dill Spears, Lean Cuisine Simple Favorites Macaroni & Cheese. 간식/기타: Rice Cakes - Chocolate Crunch, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Apple. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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