2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1408 kcal
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지방: 26.35g | 단백질: 97.91g | 탄수화물: 184.87g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Caffè Espresso, Certossa Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Biscotti integrali light, Mandorle Sbucciate, Mango, Lidl Gallette di Riso, Zucca, Nonna Mia Gnocchi alla Romana, Tonno Pinna Gialla (Pesce). 저녁 식사: Prosecco, Lidl Gallette di Riso, Coni Gelato (Wafer), Chiquita Banana, Pesce Persico, Broccoli. 간식/기타: Salsa di Soia, Vitasia Zenzero a Fette, Wasabi, Finocchio Crudo, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lidl Gallette di Riso, Nocciole, Perugina Nero Sfoglie. 더보기
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1657 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스쿼트 - 8 분, 윗몸일으키기 - 8 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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