2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1354 kcal
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지방: 59.25g | 단백질: 46.24g | 탄수화물: 166.48g.
아침 식사: Itambé Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês. 점심 식사: Mexerica, Batatas Fritas, Seara Tekitos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Seara Tekitos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida. 간식/기타: Mexerica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Broa de Fubá, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Requeijão Tradicional, Broa de Fubá, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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