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Felicidade que não cabe em mim! 8,1kg eliminados 🙏
Nesse ultimo final de semana 4 pessoas me olharam com espanto e disseram: Nossa, como vc esta M-A-G-R-A! 😁😁😁
Sonhei ouvir essa frase esse ano e vou tentar atingir a meta de -10kg ate o Natal 🎅
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67.1 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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987 kcal
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지방: 47.29g | 단백질: 57.52g | 탄수화물: 82.94g.
아침 식사: Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café com Açúcar. 점심 식사: Morangos, Subway Tomate, Alface, Catupiry Requeijão Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Rúcula, Predilecta Milho Verde em Conserva, Catupiry Requeijão Light, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Cafezinho, Pão de Queijo, Vigor Margarina com Manteiga, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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