2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1410 kcal
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지방: 62.64g | 단백질: 70.81g | 탄수화물: 146.84g.
아침 식사: Красное Яблоко, Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Цикорий, Омлет с Молоком, Родина Кефир 2,5%, Творог. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Беккер Пельмени Говяжьи, Голубцы. 저녁 식사: Родина Кефир 2,5%, Творог. 간식/기타: Хурма, Груши, Яблоко Зеленое, Сухие Семена Чиа, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Родина Кефир 2,5%. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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