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Foco💪🏻
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69 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1235 kcal
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지방: 34.15g | 단백질: 52.54g | 탄수화물: 181.48g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Macarrão Alho e Óleo. 간식/기타: Café com Açúcar, Tapioca, Chá Verde. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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