2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1347 kcal
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지방: 30.81g | 단백질: 81.72g | 탄수화물: 191.10g.
아침 식사: Marilan Biscoito Cream Cracker, Kellogg's Rosquinha Integral. 점심 식사: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates Vermelhos, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Vitamina de Banana, Subway Tomate, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. 간식/기타: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Banana Prata, DIA Manga Espada. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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