2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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2498 kcal
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지방: 94.92g | 단백질: 160.17g | 탄수화물: 240.21g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, MD Cioccolato Fondente 85%, Bulk Powders Pure Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: Noci, Calvé Maionese Raffinata, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Beppe, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Despar Riso Basmati Fino. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Grana Padano Grana Padano, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Mondella Riso Basmati. 간식/기타: Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Hero Miele . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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