2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1375 kcal
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지방: 55.01g | 단백질: 42.02g | 탄수화물: 181.15g.
아침 식사: So Nice Sosis Ayam, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Chicken Nugget. 점심 식사: Mangga. 저녁 식사: Jeruk Nipis, Kobe Boncabe, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu, Nasi Putih. 간식/기타: Fitbar Fruits. 더보기
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1843 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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