87,4.. Uzun süredir giriş yapamıyordum, diyette de değildim sınav zamanım oldugu için diyet yapmadım. Ama görünen o ki yemeyi abartmamışım :)
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
|
435 kcal
|
지방: 17.09g | 단백질: 19.43g | 탄수화물: 51.07g.
아침 식사: Çay Şekerli, Kaşarlı Omlet, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Ayran. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|