2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1227 kcal
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지방: 60.02g | 단백질: 60.66g | 탄수화물: 110.92g.
아침 식사: Lidl Briocheknoten. 점심 식사: Ketchup, Kartoffeln, Zwiebeln, Olivenöl, Ei. 저녁 식사: Olivenöl, Schlagsahne, Milch 1,5%, Salatgurke, Lachs. 간식/기타: Früchtetee, Schwarztee, TiP Geflügelwiener. 더보기
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1704 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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