2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
|
1787 kcal
|
지방: 71.98g | 단백질: 68.09g | 탄수화물: 212.96g.
아침 식사: Mandariini, Pirkka Siemennäkkileipä, Kahvi. 점심 식사: Valio Ykkösmaito, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale, X-Tra Raejuusto, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Voi, Rainbow Kaurahiutale. 저녁 식사: Fazer Tumma Suklaa 47%, Ananas, Punajuurilaatikko, UniCafe Broileriwokki, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 간식/기타: Foodin Raakasuklaa, Novelle Maustettu Vichy, Sämpylä, Pähkinäsekoitukset, Omenat, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Luumu-Rusinakeitto, Fazer Pätkis Konvehti, Oivariini Oivariini, Fazer Kaura Sämpylä, Kahvi, Almondy Daim-Kakku. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|