2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1071 kcal
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지방: 45.47g | 단백질: 87.29g | 탄수화물: 90.19g.
아침 식사: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Овсяные Отруби, Золотой Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Мирролла Масло Льняное в Капсулах, Мирролла Рыбий Жир. 점심 식사: Постный Борщ, Кубанская Буренка Сметана 15%. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Творог 5%, Приготовленная Тыква. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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