2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
|
1551 kcal
|
지방: 60.49g | 단백질: 132.70g | 탄수화물: 119.82g.
아침 식사: Margot Fromages Грюйер, Щедрые Хлебец Ржаной, Пятерочка Банан. 점심 식사: Пава Пава Эскалоп из Индейки, Слобода Масло Кукурузное, Булгур, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. 저녁 식사: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Перекресток Стейк из Семги, Kuhne Бальзамический Уксус. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Орехи Кешью. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|