2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
|
2073 kcal
|
지방: 57.90g | 단백질: 189.78g | 탄수화물: 172.89g.
아침 식사: Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout. 점심 식사: Lidl Havermout, Nuts About Nature Amandelpasta, Milner Jong Belegen 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Aldi Extra Volkoren Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: AH Sugarsnaps, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Vivera Groenteschijven, Grootverpakking, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, AH Snijbonen, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Aldi Extra Volkoren Brood, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|