2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.3 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1508 kcal
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지방: 66.81g | 단백질: 76.71g | 탄수화물: 161.15g.
아침 식사: Schwälbchen Spundekäs' Original Winzer Art, Ja! Butterkäse, Laugenstange, Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Blaubeeren, Pflaumen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 저녁 식사: Ja! Schmand, Teriyakisoße, Rote Zwiebeln, Junge Frühlingszwiebeln, Champignons, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Metzgerfrisch Kasslerbraten. 간식/기타: Pflaumen. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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