2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
|
1896 kcal
|
지방: 80.95g | 단백질: 129.36g | 탄수화물: 164.70g.
아침 식사: Сырник, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный, Мёд, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Блины со шпинатом, Салат овощной со шпинатом, Баренцево Закуска К Завтраку Лосось Атлантический, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молочный Гостинец Сыр Плавленый Оршанский , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат овощной со шпинатом, Блины со шпинатом. 저녁 식사: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Макароны Отварные, Салат овощной со шпинатом. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Морская Капуста. 더보기
|
|
2283 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 타원형 트레이너 - 8 분, 런닝머신 - 7 분, Google Fit - 22 시간 35 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|