2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1361 kcal
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지방: 46.14g | 단백질: 121.72g | 탄수화물: 116.08g.
아침 식사: Truvision Replace Brownie Protein Powder. 점심 식사: Biltong, Multigrain Brown Rice Cakes, Pineapple. 저녁 식사: McCain Slap Chips, Woolworths Mushroom Sauce, Rump Steak. 간식/기타: Basmati Rice (Cooked), Pumpkin, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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