2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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985 kcal
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지방: 29.83g | 단백질: 96.28g | 탄수화물: 85.68g.
아침 식사: Варенье, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Красные Помидоры, Agama Филе Палтуса. 저녁 식사: Пятерочка Сливы, Му-У Молоко 2,5%, VPS Nutrition Протеин Изолят. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2388 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 8 분, 휴식 - 12 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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