2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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1009 kcal
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지방: 52.98g | 단백질: 114.21g | 탄수화물: 15.64g.
아침 식사: Bandeira Ricota Fresca. 점심 식사: Escarola, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Lara Requeijão em Barra, Ovo, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Bandeira Ricota Fresca, Dourado Queijo Minas Frescal. 간식/기타: Polenguinho Polenguinho. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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