2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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1720 kcal
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지방: 56.35g | 단백질: 72.64g | 탄수화물: 230.35g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Kinder Colazione Più con Farina Integrale , Kellogg's Coco Pops Palline, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Cachi, Findus Minestrone Tradizione, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Fegato di Vitello, Pane Comune. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Pane alle Noci. 간식/기타: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao. 더보기
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2119 kcal
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운동:
TV 시청 - 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 21 분, 앉아있기 - 3 시간, 읽기 - 5 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 25 분, 휴식 - 1 시간 25 분, 운전 - 1 시간 24 분, 스탠딩 - 2 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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