2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
|
1289 kcal
|
지방: 107.63g | 단백질: 64.58g | 탄수화물: 23.84g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Organic Jack's Cantina Style Salsa, Baby Spinach, Butter (Salted) , Deli Sliced Ham, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 저녁 식사: Century Pride Sausage Snack Sticks, Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites, Kroger Walnut Halves & Pieces, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Great Value Pepper Jack Cheese Sticks. 간식/기타: McDonald's Cheeseburger (No Bun). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|