2013년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 20일:
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2242 kcal
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지방: 180.89g | 단백질: 123.65g | 탄수화물: 24.21g.
아침 식사: 3% Goat Yogurt, Boiled Egg, Extra Virgin Coconut Oil, Whey Extreme Protein. 저녁 식사: Extra Virgin Coconut Oil, 85% Cacao Chocolate, Fresh Ham, Emmental, Hallumi Chhese. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Bai Mu Dan White Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2262 kcal
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운동:
Walking - 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 1 시간 15 분, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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