2013년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 20일:
|
2948 kcal
|
지방: 82.65g | 단백질: 168.38g | 탄수화물: 383.94g.
아침 식사: Alles Gute Pralinés, Franzbrötchen, Banane, Vollkorn-Früchte-Müsli, Fettarme H-Milch, Zucker. 점심 식사: Rindfleisch-Nudeltopf (Edeka Premiumqualität), fruity. 저녁 식사: käse, schweinegeschnetzeltes, exquisa kirsch, lion mini, pasta. 더보기
|
|
3818 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 24 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간 36 분. 더보기
|
안정된 체중
|