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wel wat later in de ochtend (11:00 & lege maag)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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1499 kcal
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지방: 50.15g | 단백질: 54.91g | 탄수화물: 189.05g.
아침 식사: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Volkoren Broodjes. 점심 식사: Tomaten, Bleekselderij, Campina Monchou Zacht en Luchtig. 저녁 식사: Lidl Walnoten Broodje, AH Rijkgevulde Linzensoep. 간식/기타: Limoncello, Appel, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten, Starbucks Almond Iced Coffee, Hazelnoten, J.D. Gross Arriba 95% Cacao. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
1882 verbruikt / 1498 ingenomen
Voldoende water (+ 2 L.)
2019년 11월 13일 작성이: justmeitis
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