2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
|
996 kcal
|
지방: 51.74g | 단백질: 72.94g | 탄수화물: 62.43g.
점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Princesa Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Colonial, Ovo. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|