2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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1287 kcal
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지방: 108.20g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 20.15g.
아침 식사: Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Маасдам, Говяжий Бульон, Кокосовое Масло. 점심 식사: Вареное Яйцо, Говяжий Бульон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кокосовое Масло, Свинина Тушеная, Соленые Огурцы с Укропом, Пекинская Капуста. 저녁 식사: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана 20%, Творог 5%. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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