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Depois de uma comemoração esticada do meu aniversário 🔝🥰🥰🥰 Que por sinal foi maravilhoso 🥰❤️ com direito a rodízio de massas 😋 Bora voltar ao foco e perder esses quilos a mais
O pior que ainda tenho um final de semana para a comemoração oficial dos meus 39 que ganhei de presente do meu esposo um final de Semana em Canoa quebrada Ceará 🌞 mais vou curti sem muito exageros🙏🏻😍
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69.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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931 kcal
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지방: 26.78g | 단백질: 48.43g | 탄수화물: 126.19g.
아침 식사: Nutrella Pão 100% Integral Supreme, Café com Açúcar. 점심 식사: Jandaia Suco de Caju, Perdigão Linguiça, Contra-filé. 저녁 식사: Limonada, Tripa. 간식/기타: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Chá (Infusão), Banana Prata. 더보기
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2472 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Parabéns atrasado, muita paz, saúde e prosperidade para vc e sua família 😀🙏🎉
2019년 11월 13일 작성이: Lawliet (L)
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