2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1180 kcal
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지방: 35.07g | 단백질: 58.48g | 탄수화물: 146.13g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Dennree Frischkäse Kräuter. 점심 식사: Kartoffeln, Tomaten, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%. 저녁 식사: Kartoffeln, Butaris Butterschmalz, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Albona Paniermehl, Ei, Sellerie, REWE Bio Joghurt 1,8%. 간식/기타: Sprengel Edelste Pralinen, Rum, Schwarztee, Zucker. 더보기
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1612 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 21 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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