2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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818 kcal
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지방: 27.99g | 단백질: 56.46g | 탄수화물: 91.62g.
아침 식사: Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Tulum Peyniri. 점심 식사: Salatalık, Yeşil Acı Biber, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. 간식/기타: Mandalina. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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