2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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3056 kcal
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지방: 80.29g | 단백질: 183.55g | 탄수화물: 424.65g.
아침 식사: Young Green Onions, Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Baked Beans , Tea with Milk and Sugar, Honey . 점심 식사: Shrimp, Grilled Fish. 저녁 식사: Honey , Tea with Milk, Apple Juice, Temmy's Nutrifit. 간식/기타: Temmy's Nutrifit, Cinnamon , Apple Juice (Canned or Bottled) , Whole Wheat Bread, Gjetost Cheese , Apple, Temmy's Nutrifit. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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