2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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1884 kcal
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지방: 66.95g | 단백질: 122.75g | 탄수화물: 200.38g.
아침 식사: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Yogurt Magro al Naturale, Nocciole, Porridge. 점심 식사: Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Cirio Piselli, Mare Aperto Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Spalmabile, Pane Bianco Tostato, Patata Bollita, Orata. 간식/기타: Marmellata di More, Burro di Arachidi, Pancakes, Frittelle Semplici, Nocciole, Spremuta d'arancia. 더보기
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1945 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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