2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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3627 kcal
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지방: 71.81g | 단백질: 185.08g | 탄수화물: 546.91g.
아침 식사: Banana, Uovo all'occhio di Bue, Ki Fiocchi di Riso, Rio Mare Tonno al Naturale, Eurospin Mirtilli Rossi, Tre Mulini Tortine Mais e Riso, Fior di Natura Bevanda alle Mandorle, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Dialcos Pasta senza Glutine di Riso e Mais. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Dialcos Pasta senza Glutine di Riso e Mais. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Maltodextrin, Scotti Gallette di Riso, Tre Mulini Cracker Riso e Mais senza Glutine. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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