2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
|
1629 kcal
|
지방: 65.24g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 171.34g.
아침 식사: Nutritech Premium Whey Protein Peanut Butter, Jungle Oats, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). 점심 식사: Maille Wholegrain Mustard, Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water, Onions , Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 간식/기타: Simple Truth Skinny Dipped Roasted Almonds, Simple Truth Salted Caramel Coconut Chips , Simple Truth Skinny Dipped Roasted Almonds, Blueberries , Milo Chocolate Powder. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|