2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
|
4758 kcal
|
지방: 160.28g | 단백질: 245.10g | 탄수화물: 584.82g.
아침 식사: Nesquik Какао на Молоке, Яичница, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Ананас, Белый Хлеб, Kraft Сыр Филадельфия, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 점심 식사: Болгарский Перец, Яблочный Сок, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. 저녁 식사: Ананас, Курица Вареная, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Рис Вареный. 간식/기타: Банан, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Нутелла Шоколадная Паста. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|